Neturint atspausdintų nuotraukų gali būti pakenkta mūsų gebėjimui prisiminti

Neturint atspausdintų nuotraukų gali būti pakenkta mūsų gebėjimui prisiminti

 Dr. Linda Henkel yra profesorė ir dabartinė Fiziologijos ir smegenų mokslų katedros vadovė Fairfieldo universitete, Fairfieldas, CT, JAV.

 Ji yra kognityvinė psichologė, kurios tyrinėjimo sritis - atmintis kasdienėje aplinkoje.

 Dr. Henkel paskelbė novatorišką tyrimą, kaip fotografuojant ir peržiūrint nuotraukas formuojami žmonių prisiminimai apie patirtus dalykus. 

Jos darbas buvo išspausdintas tokiuose žurnaluose, kaip pvz., „Psychological Science“; „Memory“; Psychology“; „Aging“ ir „Memory and Language“ ir kituose. 

Dr. Henkel su „Epson Europe“ atliko naujausią kampanijos #Power of Print# tyrimą, kuriame nagrinėjama, kaip atsakingas spausdinimas gali padėti mums ilgiau išsaugoti prisiminimus.

Tyrimo metu nustatyta, kad tik 2 procentai nuotraukų iš mūsų mobiliųjų telefonų patenka ant sienų, o daugiau trečdalis žmonių taip pat pripažino, kad namuose neturi spausdintų šeimos ar draugų nuotraukų.

Dr. Henkel nuomone, nuotraukų eksponavimas namuose ir darbo vietoje yra svarbus būdas sustiprinti šiuos prisiminimus, tuo pat metu gilinant mūsų socialinio ryšio ir gerovės jausmą. Ji aiškina:

Užaugau apsupta nuotraukų. Mano tėvas buvo fotografas, kurio specializacija buvo daryti vaikų ir šeimos portretai. Taigi, turbūt nieko nuostabaus, kad daugiau kaip 25 metus būdama psichologijos profesorė ir atminties tyrinėtoja, kuri eksperimentuoja, kad suprastų, kaip veikia atmintis, dalis mano tyrimų buvo nustatyti fotografavimo ir nuotraukų peržiūros poveikį mūsų prisiminimams.

Nepaisant plačiai pasklidusių skaitmeninės fotografijos, išmaniųjų telefonų ir socialinės medijos technologijos pokyčių, vieno dalyko svarba, kuris nepasikeitė, yra didelė žmonių svarba asmeninėms nuotraukoms ir teigiama vertė, kurią gali suteikti nuotraukų žiūrėjimas.

Tyrimas parodė, kad žiūrint į svarbių mūsų gyvenimuose žmonių nuotraukas padidėja mūsų socialinės sąsajos, primenamos mūsų vertybės ir suaktyvinamos smegenų sritys, susijusios su saugumo pojūčiu. Naujausioje „Epson Europe“ ataskaitoje apie žmonių spausdinimo įpročius nurodyta, kad žiūrint į šeimos ir draugų nuotraukas mes jaučiamės artimesni jiems, sukeliamos teigiamos emocijos ir gerėja mūsų nuotaika. Ankstesni darbai taip pat parodė, kad asmeninių nuotraukų peržiūra gali turėti įtakos mūsų savijautai ir susieti mus su mūsų kultūrinėmis ir genealoginėmis šaknimis. 

Kai namuose ar darbo vietose demonstruojame fizines nuotraukas – įrėmintas nuotraukas ant sienų ar stalų, momentinius vaizdus ant šaldytuvų ar veidrodžių – galime persikelti laiku atgal. Prisiminti ypatingas akimirkas iš mūsų gyvenimo ir svarbius žmones, kuriems mums rūpi. Nuotraukų demonstravimas taip pat leidžia mums dalytis su kitais, pasakojant apie vaizduojamą asmenį ar renginį. Tai labai naudinga, nes tyrimas rodo, kad prisiminimai apie mūsų gyvenimą, vienam ar su kitais, gali sustiprinti mūsų gerovės pojūtį, sumažinti vienatvę ir suteikti mums gyvenimo prasmę. Taigi spausdintų nuotraukų demonstravimas yra puiki galimybė pasinaudoti šia teigiama nauda.

Tiesą sakant, pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės sako, kad fotografuoja, yra padėti jiems prisiminti dalykus – nuotraukose fiksuojame svarbius ar vertus dėmesio ypatingus įvykius, žmones ir vietas bei įprastus mūsų kasdienio gyvenimo aspektus. Taip pat fotografuojame dėl socialinių priežasčių – norėdami dalytis savo patirtimi, palaikyti ir tobulinti socialinius ryšius bei bendrauti su kitais. 

Skaitmeninės fotografijos paprastumas ir plintantis išmaniųjų telefonų naudojimas reiškia, kad dabar fotografuojame dar daugiau ir dažnai jas bendriname per socialinę mediją tiesiog paspaudę mygtuką. Žmonės skelbia nuotraukas ir perduoda informaciją apie tai, kur jie yra, ką jie veikia, ir kaip jie jaučiasi – tai nuostabus būdas bendrauti, tačiau nebūdami atidūs galime sabotuoti kitus į atmintį orientuotus tikslus ir galime labai greitai pakeisti kai kurią socialinę naudą, kurią teikia asmeniškas bendrinimas.

Tikrai, nuotraukos gali geriau padėti prisiminti, kai skiriame laiko joms peržiūrėti, o ne tiesiog kaupiame jas telefonuose. Pavyzdžiui, bendrindami nuotraukas socialinėje medijoje dažnai kreipiame dėmesį į žmonių reakcijas į mūsų įrašus, kiek gauname „patinka“ arba komentarų, ir tyrimas rodo, kad mažiau prisimename informaciją apie savo patirtį, kai tokiu būdu skelbiame socialinėje medijoje. Štai kodėl taip svarbu daryti dalykus, kurie padidintų tikimybę, kad žiūrėsime ir bendrausime su savo nuotraukomis, pavyzdžiui, jas spausdinsime.

Tyrimas rodo, kad žiūrėdami į asmenines nuotraukas geriau prisimename vaizduojamus potyrius ir jaučiamės tarsi grįžome laiku atgal, atkurdami įvykius. Nuotraukų peržiūra taip pat padeda išlaikyti mūsų prisiminimų stiprumą ir gyvumą. Prisiminimai mūsų atminties bankuose nėra įšaldyti momentiniai atvaizdai. Bėgant laikui ir mums senstant jie gali tapti mažiau prieinami ir ryškūs. Kiekvieną kartą, kai prisimename potyrius, pavyzdžiui, pažvelgdami į nuotrauką ir prisimindami apie vaizduojamą įvykį, mes suaktyviname neuronus savo smegenyse ir turime galimybę sustiprinti šį prisiminimą, kartais pridėdami naujų perspektyvų ir papildomos informacijos. 

Be to, nuotraukos padeda mums atsiminti ne tik nuotraukose rodomas vaizdines detales. Pažvelgusi į mano trečiosios klasės nuotrauką, galiu prisiminti ne tik tą dieną dėvėtus drabužius ir kaip atrodžiau, bet ir šį laiką bendrai. Pavyzdžiui, galėčiau prisiminti mokyklinį spektaklį, kuriame buvau tais metais. Klasės draugą, kuris išsikraustė dar prieš padarant klasės nuotrauką. Kai, pažvelgę į nuotrauką, suaktyviname vieną prisiminimą, kiti neuroniniai atvaizdai smegenyse gali būti suaktyvinti ir sukelti kitus susijusius prisiminimus. Taigi nuotraukos gali būti puikios, norint prisiminti, prisiminimai lengviau iškils mūsų sąmonėje ir bus ryškūs, tačiau tik tuo atveju, jei į jas žiūrėsime ir

sąveikausime su jomis. Namuose ir darbo vietose demonstruojant nuotraukas, mūsų nuotraukos kasdieniame gyvenime bus lengvai pasiekiamos. 

Darau daug nuotraukų (ne mano kaltė, kad mano anūkai ir mano katės yra tokie puikūs!).  Kelis kartus per metus peržiūriu visas nuotraukas, kurias padariau per kelis praėjusius mėnesius, ir tvarkau jas savo kompiuteryje, naikindama kai kurias netinkamas (pvz., neryškius kadrus, dublikatus, netinkamus rakursus ir t. t.) ir pasirinkdama, kurias iš jų spausdinti albumams ar didesniu formatu įrėminti. Išspausdinu kelias 4 x 6 ir pakeičiu jomis senus spaudinius ant šaldytuvo ir netoli savo stalo. Kai rūšiuoju nuotraukas, kelias akimirkas mąstau apie žmones ir įvykius, užkurdama savo prisiminimus ir žinodama, kad tai yra būdai, padedantys išsaugoti mūsų atsiminimus. 

„Epson EcoTank“ spausdintuvuose nenaudojamos kasetės. Su jais tiekiamo rašalo užteks iki trejų metų, todėl galite sutaupyti iki 90 % rašalo sąnaudų, laiko ir vargo. Taigi, kai reikia spausdinti, prasminga spausdinti naudojant „Epson EcoTank“