Det å ikke ha håndfaste utskrifter av bilder kan skade vår evne til å huske

Det å ikke ha håndfaste utskrifter av bilder kan skade vår evne til å huske

 Dr. Linda Henkel er professor og for tiden leder av Institutt for «Psychological and Brain Sciences» ved Fairfield Universitet, Fairfield, CT, USA.

 Hun er kognitiv psykolog som spesialiserer seg på forskning på hukommelse i hverdagslige omgivelser.

 Dr. Henkel har publisert banebrytende forskning om hvordan det å ta og se på bilder former folks minner om deres opplevelser. 

Arbeidet hennes har dukket opp i tidsskrifter som Psychological Science; Hukommelse; Psykologi & Aging og Journal of Memory and Language for å nevne noen. 

Dr. Henkel har samarbeidet med Epson Europe om sin siste forskning for kampanjen #Power of Print# som ser på hvordan utskrift, når det gjøres ansvarlig, kan hjelpe oss å holde på minnene lenger

Forskningen viste at bare 2 prosent av bildene fra mobiltelefonene våre kommer på veggene våre, og over en tredjedel av folk innrømmet også at de ikke hadde noen trykte bilder av familie eller venner hjemme.

For Dr Henkel er det å ha bilder utstilt i hjemmene våre og på arbeidsplassen en viktig måte å bidra til å styrke disse minnene, samtidig som vi øker følelsen av sosial tilknytning og velvære. Hun forklarer:

Jeg vokste opp omgitt av bilder. Faren min var fotograf som spesialiserte seg på barne og familieportretter. Så kanskje er det ikke så overraskende at i mine 25+ år som psykologiprofessor og hukommelsesforsker som eksperimenter for å forstå hvordan hukommelsen fungerer, har den delen av forskningen min sett på virkningen av å ta og gjennomgå bilder i våre minner.

Til tross for omfattende endringer i teknologi med bruk av digital fotografering, smarttelefoner og sosiale medier, har betydningen for personlige bilder og den positive verdien som det å se på bilder, ikke endret seg.

Forskning har vist at å se på bilder av viktige mennesker i livene våre øker følelsen av sosial tilknytning, minner om verdiene våre og aktiverer hjerneregioner knyttet til trygghetsfølelse. I den nylige rapporten fra Epson Europe om folks utskriftsvaner, viser den at å se på bilder av familie og venner hjelper oss å føle oss nærmere dem og fremkaller positive følelser og har fordeler for humøret vårt. Tidligere arbeid har også vist at å se på personlige bilder kan påvirke hvordan vi føler om oss selv og knytte oss til våre kulturelle- og slektsrøtter. 

Når vi viser fysiske bilder i hjemmene våre eller på arbeidsplassene våre – innrammede bilder på vegger eller skrivebord, øyeblikksbilder på kjøleskap eller speil, gir de oss en mulighet til å gå tilbake i tid. Å huske spesielle øyeblikk fra livene våre og viktige mennesker vi bryr oss om. Å vise bilder lar oss også dele med andre, fortelle dem om personen eller hendelsen som er avbildet. Dette er verdifullt fordi forskning viser at det å mimre om livene våre alene eller sammen med andre, kan øke følelsen av velvære, redusere ensomhet og gi oss en større følelse av mening med livet. Så å ha utskrevne bilder er en flott mulighet til å oppnå disse positive fordelene.

Faktisk er den primære grunnen til at folk sier de tar bilder for å hjelpe dem med å huske ting – vi fanger viktige eller spesielle bemerkelsesverdige hendelser, personer og steder på bildene våre, så vel som vanlige aspekter av hverdagen vår. Vi tar også bilder av sosiale årsaker – for å dele våre erfaringer, opprettholde og forbedre sosiale forbindelser og kommunisere med andre. 

Den enkle digitale fotograferingen og utbredte bruken av smarttelefoner gjør at vi tar flere bilder enn noen gang, og deler dem ofte via sosiale medier med et enkelt trykk på en knapp. Folk legger ut bilder for å gi informasjon om hvor de er, hva de gjør og hvordan de har det, noe som er en fantastisk måte å kommunisere på, men hvis vi ikke er oppmerksomme, kan vi sabotere våre andre minneorienterte mål og kan forkorte noen av de sosiale fordelene som kommer fra personlig deling.

Bilder kan faktisk gjøre en bedre jobb med å hjelpe hukommelsen når vi tar oss tid til å se på dem i stedet for bare å samle dem på telefonene våre. Når vi for eksempel deler bilder på sosiale medier, flytter vi ofte fokuset til folks svar på innleggene våre, for eksempel hvor mange likes eller kommentarer vi får, og forskning viser at det er mindre sannsynlig at vi husker detaljer om opplevelsene våre når vi legge ut på sosiale medier på denne måten. Derfor er det så viktig å gjøre ting som øker oddsen for at vi vil se på og samhandle med bildene våre, for eksempel å skrive dem ut.

Forskning viser at å se på personlige bilder hjelper oss å huske bedre opplevelsene som er avbildet og føle oss transportert tilbake i tid, gjenoppleve hendelsene. Gjennomgang av bilder tjener også til å opprettholde styrken og livligheten til minnene våre. Minner er ikke frosne øyeblikksbilder arkivert i hjernens minnebanker. De kan bli mindre tilgjengelige og mindre levende over tid og etter hvert som vi blir eldre. Hver gang vi husker en opplevelse, for eksempel ved å se på et bilde og mimre om hendelsen som er avbildet, aktiverer vi nevroner i hele hjernen vår og har en mulighet til å styrke dette minnet, noen ganger kan vi legge til nye perspektiver og tilleggsinformasjon til de. 

Dessuten hjelper bilder oss å huske utover de visuelle detaljene som vises på bildene. Å se på klassebildet mitt fra tredje klasse kan minne meg om ikke bare antrekket jeg hadde på meg den dagen og hvordan jeg så ut, men om den generelle tiden. For eksempel husker jeg kanskje skolestykket jeg hadde vært i det året. Klassekameraten som flyttet før klassebildet i det hele tatt ble tatt. Når vi aktiverer ett minne ved å se på et bilde, kan andre nevrale representasjoner i hjernen bli aktivert, og dette frembringer andre assosierte minner. Så bilder kan tjene som et utmerket hentepunkt som hjelper å bringe minnene våre frem og holde dem levende, men bare hvis vi tar oss tid til å se på dem og

samhandle med dem. Å ha trykte bilder utstilt i hjemmene våre og på arbeidsplassene våre bidrar til å gjøre bildene våre lett tilgjengelige for oss i hverdagen. 

Jeg tar enorme mengder bilder (det er ikke min feil at barnebarna og kattene mine er så søte!).  Et par ganger hvert år går jeg gjennom alle bildene jeg har tatt de siste månedene, og jeg organiserer dem på datamaskinen min, sletter noen som er duds (f.eks. uskarpe bilder, duplikater, lite flatterende vinkler osv.), og velger noen for å skrive ut i album eller som større utskrifter for å ramme inn. Jeg skriver ut noen i 4x6 og roterer med mine gamle utskrifter på kjøleskapet og på et sted i nærheten av skrivebordet mitt. Mens jeg sorterer gjennom bildene, bruker jeg noen øyeblikk på å tenke på menneskene og hendelsene, tryller fram minnene mine i viten om at dette er måter å holde minnene våre i live. 

Epson sin EcoTank skrivere bruker ikke patroner. De leveres med nok blekk til utskrift i opptil tre år, noe som sparer deg for opptil 90 % på blekk kostnader, og mye tid og bryderi. Så når du skal skrive ut, er det fornuftig å skrive det ut på en Epson EcoTank